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あなたの【なりたいを叶える】場所。
予防医療を推進する総合施設が【trèfle plus トレーフルプリュス】です。
医療・健康・美をひとつと捉え、Team Umi-Kazeの想いをひとつに集結しました。

お問合せ・ご予約は
0834−33−1500

営業時間 10:00〜20:00
休業日 : 日・月曜日
*9月から変更になりました

ピラティスとは

体の中心にあるコア筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながら行なうエクササイズです。
イメージがとても大切で、エクササイズ中は体の奥にある筋肉を動かそうと考えコントロールしていく事が重要となるため、”考えるエクササイズ”とも言われています。
自分の体と向き合い、意識的に正しく体を動かすことで、精神的・肉体的に自分を鍛え、コントロールできるようになりましょう。

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ピラティスの歴史

ジョセフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズです。病気がちだったピラティス氏は、自身の虚弱さを克服するために様々なエクササイズやボディビルディングに挑みました。
第一次世界大戦中、捕虜として抑留され看護師として抑留キャンプで働きました。その際に彼自身が開発したエクササイズを他の抑留者にも教えたことが、ピラティスとしてエクササイズが世に広まったきっかけとなりました。

10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる      ジョセフ・ピラティス

ピラティスの利点

ピラティスは体にとって様々な良い効果をもたらします。

   ●怪我の予防
   ●姿勢の改善
   ●身体のメンテナンス
   ●マインドとボディを繋ぐ働き
   ●ストレス解消

※効果については、個人差がございます。

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ご予約について

グループではなくマンツーマンで行いますので、初めての方でも安心してレッスンを受けて頂けます。
10時〜19時の間でご都合の良い時間にご予約下さい。
また、2名まで同時にご受講いただけますので、ご予約の際にお申し付け下さい。